กัญชากับสุขภาพจิต: เมื่อใดควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
ประสบการณ์ที่ยากลำบากอาจทำให้คุณสงสัยว่านั่นเป็นเพียงปฏิกิริยาชั่วคราวหรือเป็นสัญญาณว่าควรขอความช่วยเหลือ กัญชาอาจทำให้สับสน วิตกกังวล หรือหวาดระแวง และการใช้กัญชายังมีความเชื่อมโยงกับข้อกังวลด้านสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้าและโรคจิต ความเชื่อมโยงเหล่านี้ไม่ได้อธิบายว่าเกิดอะไรขึ้นกับคนใดคนหนึ่งโดยเฉพาะ ผู้เชี่ยวชาญทางคลินิกสามารถช่วยประเมินอาการและสาเหตุที่เป็นไปได้โดยไม่ด่วนสรุป [1]
สังเกตรูปแบบ ไม่ใช่แค่เหตุการณ์ครั้งเดียว
จดบันทึกว่าอะไรเปลี่ยนไปและเกิดขึ้นเมื่อใด ความทุกข์ใจเริ่มหลังใช้กัญชาหรือไม่? เกิดเฉพาะระหว่างใช้หรือไม่นานหลังใช้ หรือยังเกิดต่อเนื่องในช่วงที่ไม่ได้ใช้? กระทบการนอน งาน ความสัมพันธ์ หรือความรู้สึกปลอดภัยของคุณหรือไม่? ลำดับเหตุการณ์เช่นนี้ช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเข้าใจสถานการณ์ได้ แต่ไม่อาจใช้วินิจฉัยโรคได้ด้วยตัวเอง การใช้กัญชาอาจเกี่ยวข้องกับข้อกังวลด้านสุขภาพจิต แต่อาการก็อาจมีสาเหตุได้มากกว่าหนึ่งอย่าง [1][2]
ลองนัดพูดคุยกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต หากความวิตกกังวล อารมณ์เศร้า ความกลัว หรือการรับรู้ที่เปลี่ยนไปเกิดซ้ำ จัดการได้ยาก หรือรบกวนชีวิตประจำวัน คุณขอความช่วยเหลือได้เช่นกันหากใช้มากกว่าที่ตั้งใจ เคยพยายามหยุดแต่ไม่สำเร็จ หรือยังใช้ต่อแม้เกิดปัญหา CDC ระบุว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณบางประการของความผิดปกติจากการใช้กัญชาที่อาจเกิดขึ้น [3]
สัญญาณแบบใดควรได้รับความช่วยเหลือเร่งด่วน
การได้ยินเสียงหรือเห็นสิ่งที่คนอื่นไม่ได้ยินหรือเห็นอาจมีสาเหตุหลายอย่าง รวมถึงยาเสพติด แอลกอฮอล์ หรือภาวะสุขภาพ NHS แนะนำให้ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เมื่อเกิดอาการประสาทหลอน หากเกิดอาการสับสนอย่างฉับพลัน อาการประสาทหลอนแย่ลงอย่างรวดเร็ว พูดไม่รู้เรื่อง หรือได้ยินเสียงสั่งให้ทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น ควรขอความช่วยเหลือทันที หากมีอันตรายใกล้เกิดขึ้น ให้ติดต่อบริการฉุกเฉินในพื้นที่ [2]
ความคิดอยากฆ่าตัวตายหรือความเสี่ยงที่จะทำร้ายตัวเองก็ต้องได้รับความช่วยเหลือทันทีเช่นกัน หากตอนนี้คุณกำลังตกอยู่ในอันตราย ให้ไปห้องฉุกเฉินหรือโทรหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ หากยังไม่มีอันตรายเฉพาะหน้าแต่คุณกังวล ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือบริการช่วยเหลือในภาวะวิกฤตโดยเร็ว ชื่อบริการและหมายเลขโทรศัพท์แตกต่างกันไปในแต่ละประเทศ ในสหรัฐอเมริกา CDC แนะนำให้ผู้ที่ต้องการการรักษาด้านสุขภาพจิตหรือการใช้สารเสพติดไปที่ระบบค้นหาบริการรักษาของ SAMHSA หรือเชื่อมต่อกับสายด่วนแห่งชาติ [2][4]
เตรียมตัวให้การนัดหมายพูดคุยง่ายขึ้น
คุณไม่จำเป็นต้องมีคำอธิบายที่สมบูรณ์แบบก่อนไปพบผู้เชี่ยวชาญ บอกสิ่งที่สังเกตเห็น เริ่มเกิดเมื่อใด กระทบชีวิตประจำวันอย่างไร และอาการเปลี่ยนไปหรือไม่เมื่อหยุดใช้กัญชา เปิดเผยการใช้กัญชา รวมถึงสารหรือยาอื่น ๆ เพราะข้อมูลนี้ช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญพิจารณาสิ่งที่อาจเป็นปัจจัยได้ CDC แนะนำให้พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับผลที่อาจเกิดขึ้นเมื่อใช้กัญชาร่วมกับยาตามใบสั่งแพทย์ [3]
หากพูดคุยได้ยาก ลองจดบันทึกสั้น ๆ ไว้ก่อนหรือพาคนที่ไว้ใจไปด้วย คุณอาจเริ่มด้วยประโยคว่า “ฉันสังเกตว่าความรู้สึกของตัวเองเปลี่ยนไป และอยากขอความช่วยเหลือเพื่อทำความเข้าใจ” ถามด้วยว่าควรสังเกตสัญญาณใดที่ต้องรับการดูแลเร่งด่วน และควรติดตามผลที่ไหน การขอคำแนะนำเป็นขั้นตอนที่นำไปใช้ได้จริง ไม่ใช่คำตัดสินเกี่ยวกับตัวคุณหรือการวินิจฉัยโรค [2][4]
ความรู้สึกสงบชั่วคราวกับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดซ้ำ ต่อเนื่อง หรือทำให้หวาดกลัวอาจเป็นสถานการณ์คนละแบบ เมื่ออาการเกิดซ้ำ รบกวนชีวิตประจำวัน หรือทำให้แยกไม่ออกว่าอะไรคือความจริง การขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญอาจช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าจะทำอย่างไรต่อ หากมีอันตรายเกิดขึ้นทันที ให้ขอความช่วยเหลือฉุกเฉินตอนนี้ [1][2]
